Marma body, dych a pohyb prispôsobený človeku
Marma body sú podľa ajurvédskej tradície významné miesta na tele, v ktorých sa prepájajú telesné štruktúry a životná energia. Ich jemná stimulácia môže byť súčasťou vedomej starostlivosti o telo, uvoľnenie a celkovú rovnováhu.
Pri práci s marma bodmi využívam jemný dotyk, vedomý dych a podľa individuálnej potreby aj vhodne zvolené esenciálne oleje v bezpečnom riedení.
Dychové techniky, vedomý pohyb, ajurjogu a vybrané jogové ásany zaraďujem podľa konštitúcie, aktuálneho stavu a možností konkrétneho človeka.
Nejde o výkon ani o dosiahnutie dokonalej pozície. Pohyb a dych majú človeku pomôcť lepšie vnímať vlastné telo, upokojiť myseľ a vytvoriť priestor pre vedomú regeneráciu.
Tieto odporúčania môžu byť súčasťou individuálnych konzultácií, workshopov, prednášok a pobytových programov.